Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

USC Mini Trainer

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Arms, Legs

Обладнання: Dumbbell, Strength Machine

Shy D
 		    Додано Shy D
USC Mini Trainer
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторення
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторення
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторення
Leg Press
Leg Press
10 повторення
Leg Press
Leg Press
10 повторення
Leg Press
Leg Press
10 повторення
Leg extension
10 повторення
Leg extension
10 повторення
Leg extension
10 повторення
Cable Lat Pull Down
10 повторення
Cable Lat Pull Down
10 повторення
Cable Lat Pull Down
10 повторення

Пов'язані тренування

Goals
Goals
34 хв 31 сек, Середній
Legs
Legs
1 хв 40 сек, Середній
Intro 2
Intro 2
9 хвилин, Початковий
Strength
Strength
2 хв 50 сек, Середній
Arm 1
Arm 1
5 хв 48 сек, Інтенсивний
Gym
Gym
26 хв 16 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 хвилин, Інтенсивний
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 хвилин, Інтенсивний
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 хв 9 сек, Середній
Flip And Burn
Flip And Burn
28 хвилин,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 хв 42 сек, Інтенсивний
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 хв 6 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lat Pull

Lat Pull

Середній 4 хв  
Arms   Strength Machine
Spinning Session

Spinning Session

Середній 25 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Leg Press After Cycling

Leg Press After Cycling

Середній 100 сек  
Legs   Strength Machine
Warming Up

Warming Up

Середній 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Kinesis

Kinesis

Середній 16 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Push Up Starters

Push Up Starters

Початковий 60 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно