Інтенсивне тренування

Tabata From Hell

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Arms, Back, Chest

Обладнання: Pull Up Bar, Bench, Barbell

Додано Guy Adivi

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування на лавці Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

20 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

20 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

20 секунд

Набір номер 5: 8 раунди

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 секунд

Набір номер 6: 8 раунди

20 секунд

Пов'язані тренування

Tabata From HELL

Tabata From HELL

29 хв 10 сек, Інтенсивний

Tabata on bar(V U)

Tabata on bar(V U)

14 хв 35 сек, Інтенсивний

23 хв 20 сек, Інтенсивний

27 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata Something

Tabata Something

16 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 хв 9 сек, Середній

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 хв 17 сек, Середній

46 хв 40 сек, Середній

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 хвилин, Інтенсивний

Strength and Size

Strength and Size

7 хв 18 сек, Середній

1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabatas

Інтенсивний

28 хв

Ab Tabata

Середній

8 хв

Core

Leg Tabata

Інтенсивний

29 хв

Legs

Strength Machine

Tabatas

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Resistance Band, Dumbbell

Tabata 1

Інтенсивний

17 хв

Legs

Full Tabata

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло