Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Loose It

Інтенсивний   9 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbell

Lakiah Finch
 		    Додано Lakiah Finch
Loose It
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Loose weight(gotta get in shape to be liked)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 45 сек
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Plyo Lunges
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Plyo Lunges
1 хв 5 сек
Rest
Rest
10 секунд
Power Punches
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Power Punches
1 хв 45 сек
Rest
Rest
15 секунд
Cross Knees to Elbows
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Cross Knees to Elbows
1 хв 10 сек
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

weight loss
weight loss
10 хвилин, Середній
Lose Weight
Lose Weight
18 хвилин, Інтенсивний
Lose Weight
Lose Weight
10 хвилин, Початковий
Get Loosing
Get Loosing
15 хв 10 сек, Інтенсивний
Lose weight
Lose weight
8 хв 10 сек, Початковий
Lose Weight
Lose Weight
13 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Booty

Sexy Booty

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Glute Shaper

Glute Shaper

Початковий 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Початковий 2 хв 30 сек  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно