Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
12 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
12 повторення


Пов'язані тренування

Legs
4 хвилин, Середній
Legs
1 хв 40 сек, Середній
Legs
50 секунд, Середній
Legs
3 хв 30 сек, Середній
Legs
37 хв 21 сек, Середній
Legs
22 хв 56 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps

Biceps

Інтенсивний 5 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell
Back

Back

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Back   Strength Machine
Chest

Chest

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
Triceps

Triceps

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Arms   Strength Machine
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 4 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань