Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 12: 1 раунд
21 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
9 хв 33 сек, Початковий
Biceps
4 хв 27 сек, Середній
Bicep
1 хв 50 сек, Інтенсивний
Biceps
11 хв 15 сек, Середній
Biceps
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Biceps
3 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back

Back

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Back   Strength Machine
Chest

Chest

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
Triceps

Triceps

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Arms   Strength Machine
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 4 хв  
Shoulders   Dumbbell
Legs

Legs

Інтенсивний 4 хв  
Legs   Strength Machine

Категорії тренувань