Інтенсивне тренування

Back

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Strength Machine

Додано Dwayne Hubbert

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cable Lat Pull Down

10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Cable Lat Pull Down

10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Cable Lat Pull Down

10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

Seated Cable Row

10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд

Seated Cable Row

10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд

Seated Cable Row

10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд

Reverse Butterflies

12 повторення

Набір номер 8: 1 раунд

Reverse Butterflies

12 повторення

Набір номер 9: 1 раунд

Reverse Butterflies

12 повторення

Пов'язані тренування

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 хв 22 сек, Інтенсивний

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 хв 25 сек, Інтенсивний

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 хв 24 сек, Середній

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 хв 2 сек, Інтенсивний

Power Systems Strength Equipment

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 хв 37 сек, Середній

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 хв 26 сек, Середній

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 хв 51 сек, Початковий

Saturday Nov 22

Saturday Nov 22

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Vibration Plate Workout - Abs

Vibration Plate Workout - Abs

12 хв 17 сек, Середній

Gym Legs,calfs And Abs

Gym Legs,calfs And Abs

1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps

Інтенсивний

5 хв

Arms

Barbell, Dumbbell

Chest

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine

Triceps

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Arms

Strength Machine

Shoulders

Інтенсивний

4 хв

Shoulders

Dumbbell

Legs

Інтенсивний

4 хв

Legs

Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло