Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest/Arms

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Colin Keeley
 		    Додано Colin Keeley
Chest/Arms
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Rest
Rest
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest And Arms
Chest And Arms
19 хв 30 сек, Середній
Chest And Arms
Chest And Arms
25 хвилин, Початковий
Upper Body
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms And Chest
Arms And Chest
6 хв 20 сек, Середній
Upper Body B
Upper Body B
16 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 хв 9 сек, Середній
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 хв 17 сек, Середній
Golden Six
Golden Six
46 хв 40 сек, Середній
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 хвилин, Інтенсивний
Strength and Size
Strength and Size
7 хв 18 сек, Середній
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Інтенсивний 17 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Chest

Chest

Інтенсивний 19 хв  
Shoulders  
Vertical

Vertical

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Box or Step
Back/Butt

Back/Butt

Інтенсивний 18 хв  
Legs   Barbell, Wall, Strength Machine, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно