Інтенсивне тренування

Intense Workout

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Sofia Demar

Опис

When you have a lot of time and want to really work hard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Помірне (Зона 2)

Run As Hard As You Can

1 хвилина

1 хвилина

20 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

25 секунд

25 секунд

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

10 хвилин

1 хв 15 сек

1 хвилина

1 хвилина

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Workout Discussion

09 Aug

I put a lot of running and exercises that work almost every part of your body in this work out! ---------

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

17 хв 15 сек, Інтенсивний

23 хв 20 сек, Інтенсивний

Tough Workout I

Tough Workout I

19 хв 10 сек, Інтенсивний

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 хвилин, Інтенсивний

Moderate Workout

Moderate Workout

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло