Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
2
11 хвилин, Інтенсивний
Abdominal
25 хвилин, Середній
Abs
9 хв 47 сек, Середній
Abs
9 хвилин,
Abdo
5 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Cintura

Cintura

Інтенсивний 15 хв  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Інтенсивний 12 хв  
Núcleo  
Abdomen Plano

Abdomen Plano

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань