Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин,
Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Інтенсивний
Sss
6 хвилин, Інтенсивний
Abdo
5 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Torso extremo

Torso extremo

Інтенсивний 21 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos firmes y tonificados

Brazos firmes y tonificados

Середній 13 хв  
Espalda   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Entrenamiento de resistencia para corredores

Entrenamiento de resistencia para corredores

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань