Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин
30 секунд
10 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин
30 секунд
10 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин
30 секунд
10 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин
30 секунд
10 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Abdomen
23 хв 52 сек, Середній
abdominales
21 хв 20 сек, Середній
Abdominales
13 хвилин, Середній
Abdominales
25 хвилин, Середній
Abdomen
45 хв 20 сек, Середній
Intenso Abdominal
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Circuito: Gana Músculo !!!

Circuito: Gana Músculo !!!

Інтенсивний 48 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Silla, Barra con pesas, Banco
Piernas Fuertaco

Piernas Fuertaco

Інтенсивний 27 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Variacion Brazos / Piernas

Variacion Brazos / Piernas

Середній 23 хв  
Brazos   Silla, Pesa rusa
Abdominales Fuertacos

Abdominales Fuertacos

Інтенсивний 9 хв  
Núcleo  
Espalda Y Tríceps

Espalda Y Tríceps

Середній 47 хв  
Espalda   Barra fija, Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Категорії тренувань