Legs

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Додано Yoana Leal

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Опис

This workout comes with a warm-up and cool down. This full body workout will keep your heart pumping. Get up and start to sweat! Will you make it to the end?

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

30 повторення

40 повторення

50 повторення

100 повторення

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

30 повторення

40 повторення

50 повторення

100 повторення

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

Legs

30 хвилин, Середній

Legs

8 хв 15 сек, Середній

Legs & Butt

27 хвилин, Інтенсивний

Legs

21 хв 5 сек, Інтенсивний

Large And Cool

7 хвилин, Початковий

Work It

30 хв 45 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.