Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
3 повторення
1 хвилина
2 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 повторення
1 хвилина
2 хв 2 сек


Пов'язані тренування

C
19 хв 30 сек, Середній
Medio
12 хв 20 сек, Середній

11 хвилин, Середній
Piernas
1 год 28 сек, Середній
Extra
8 хвилин, Середній
Entrenamiento
3 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Good body

Good body

Середній 17 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Silla, Pared
Lunes

Lunes

Середній 13 хв  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa
Mañana

Mañana

Середній 13 хв  
Núcleo  
Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

Середній 13 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco
Brazo

Brazo

Середній 15 хв  
Núcleo  
Entrenamiento Novato

Entrenamiento Novato

Середній 15 хв  
Brazos  

Категорії тренувань