Knee PT

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на стільці Тренування з іншим обладнанням для домашньої гімнастики Тренування біля стіни

Опис

Adapted from American Academy of Orthopedic Surgeons PT

Пов'язані тренування

Knee Rehab 1

13 хв 40 сек, Початковий

Knee Rehab

13 хв 10 сек, Початковий

Knee Physio

4 хв 40 сек, Початковий

Knee Rehab

8 хв 15 сек, Середній

Knee Exercises

6 хвилин, Початковий

Knee Rehab

12 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.