HYPERION

Hyperion is going to put your body on fire. Sore? Tired? Out of breath? Sweaty? Good... Hyperion is working ^-^ what a cool dude who is helping you out to get in the best shape of your life, huh? Squat deep, let it burn and speed up! Take care that you have your body under controll so keep your core always tight.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

180 Degree Jumping Squat Jacks

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jump Rope

2 хвилин

Ваги: Максимально

Dumbbell Woodchops

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Froggers

1 хвилина

Lateral Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Deep Squat

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

180 Degree Squat Flips

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Froggers

30 секунд

Plank

30 секунд

Modified Push-Ups

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Ваги: Максимально

Dumbbell Bulgarian Split Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Well, Done

10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Jacks

1 хвилина

Criss Crosses

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

1 хвилина

Runners Walking Lunges

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Into Shoulder Press

1 хвилина

Plank Hip Rotations

30 секунд

Alternating Side Planks

30 секунд

Rest

50 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Hollow Body Rocker

1 хвилина

Modified Dragon Flag

1 хвилина

90 Lat Stretch

1 хвилина

Well, Done

10 секунд

Пов'язані тренування

Through The Body

59 хв 30 сек, Середній

Fit

6 хвилин, Середній

Other Workout

18 хвилин, Середній

Full body Workout

1 година, Інтенсивний

Hardcore HIIT

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Intense Workout

1 год 50 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Burn And Build 2

34 хвилин, Середній

Abs + Rope

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Intense Full Body

20 хвилин, Інтенсивний

20 Minute Challenge Session #2

22 хв 40 сек, Інтенсивний

HIIT 1 20 MINUTES

20 хв 10 сек, Інтенсивний

HIIT 1:2 timing

29 хв 10 сек, Інтенсивний