Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
15 повторення
15 повторення
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
15 повторення
15 повторення
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Chest
4 хв 35 сек, Інтенсивний
Chest
8 хв 15 сек, Середній
Chest
1 хв 16 сек, Середній
Chest
1 хв 16 сек, Середній
Chest
9 хвилин, Середній
Chest
9 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 21 хв  
Kettlebells
chest

chest

Середній 14 хв  
Shoulders  
❥ BIG Mama's BOOBS ❥

❥ BIG Mama's BOOBS ❥

Інтенсивний 10 хв  
Chest   Dumbbells
Shoulder

Shoulder

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Winter Burn

Winter Burn

Інтенсивний 40 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань