Завантажити в App Store
Теги

Опис

Endurance: Crawl, squat, sweat, push and burn. Titania Rhea is a tough lady either way dude or girl keep movin' because you know making exuses burns zero calories per hour. Well and an one hour workout is just 4 percent of your day, aight? ;)


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
1 хвилина
Shuffle Touches
❤️ Максимальне (Зона 5)
Shuffle Touches
1 хвилина
Deep Squats
Deep Squats
1 хвилина
Modified Push-Up
❤️ Максимальне (Зона 5)
Modified Push-Up
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
1 хвилина
Sumo Squat Jabs
❤️ Максимальне (Зона 5)
Sumo Squat Jabs
1 хвилина
Froggers
❤️ Максимальне (Зона 5)
Froggers
1 хвилина
Modified Push-Up
❤️ Максимальне (Зона 5)
Modified Push-Up
1 хвилина
180 Degree Squat Flips
❤️ Максимальне (Зона 5)
180 Degree Squat Flips
1 хвилина
Pike Plank Slider
❤️ Максимальне (Зона 5)
Pike Plank Slider
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Posture Perfect - bodyweight

Posture Perfect - bodyweight

Початковий 16 хв  
Back   No Equipment
Elliptical

Elliptical

Середній 30 хв  
Elliptical!

Elliptical!

Середній 1 год 5 хв  
Hot Summer SHAPE

Hot Summer SHAPE

Інтенсивний 47 хв  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells
Swimming

Swimming

Середній 1 год 5 хв  
THEMIS Endurance

THEMIS Endurance

Інтенсивний 1 година  
Legs  

Категорії тренувань