Brazos

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Superior del cuerpo

Додано Luciana León-ravinez Vera Tudela

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Tonificar los brazos.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

40 повторення

Chaturanga

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Caminata oruga

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

Brazos

2 хвилин, Середній

Brazos

1 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.