Bikini Workout

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Wall

Додано Brianna Harvey

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни

Опис

Have that body nice and shaped for the summer you will love thise workout have fun and push it to the limit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Bent Knee Twists

1 хвилина

Basketball Shots

1 хвилина

Rest

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Bent Knee Twists

1 хвилина

Basketball Shots

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bikini Body

1 год 48 хв, Середній

Bikini Body ❤️

1 год 13 хв 20 сек, Середній

Bikini Body

16 хвилин, Початковий

Bikini Body

8 хвилин, Середній

Bikini 👙Friday

47 хв 40 сек, Середній

Bikini Body

25 хв 45 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.