Agosto

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Hombros, Pecho

Додано Alonso Gutierrez

Теги

Тренування для плечей

Опис

Tras visita

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alcances de puño de boxeador

20 секунд

Descanso

20 секунд

Flexiones

20 секунд

Descanso

20 секунд

Puente sobre el suelo

25 секунд

20 секунд

25 секунд

20 секунд

25 секунд

25 секунд

20 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Entrenamiento 1

8 хвилин, Інтенсивний

Puños

3 хвилин,

😻😻

12 хвилин, Початковий

Completo

2 хвилин, Середній

❤

3 хвилин, Середній

Entrenamiento 1

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.