Завантажити в App Store
Теги

Опис

💪💪


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
20 повторення
30 повторення
25 повторення
20 повторення
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
1 хвилина
20 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
20 повторення


Пов'язані тренування

Abs
9 хв 58 сек, Середній
Abs
9 хв 58 сек, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abs
17 хв 20 сек, Середній
Abs
4 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
22 хв 23 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Squats

Squats

Середній 6 хв  
Inferior del cuerpo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Середній 10 хв  
Glúteos   Silla, Pared

Категорії тренувань