Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Stretching

Середній   110 секунд

Цільові зони: Stretching

Обладнання: Wall

Gaia Romano
 		    Додано Gaia Romano
Stretching
Теги
Тренування з власною вагою Тренування розтяжки Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 секунд
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
15 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 секунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 секунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 секунд

Пов'язані тренування

Stretch
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Stretching
Stretching
4 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
2 хв 30 сек, Середній
Stretch
Stretch
7 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
5 хв 15 сек, Початковий
Stretching
Stretching
1 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Середній 26 хв  
Push & Lift II

Push & Lift II

Середній 6 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно