Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Walking Path

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Deb Salmonson
 		    Додано Deb Salmonson
Walking Path
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
High Knees
High Knees
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Walking And Leg Exercises 3
Walking And Leg Exercises 3
1 год 30 хв, Інтенсивний
Usual
Usual
31 хвилин, Початковий
Simple
Simple
1 год 1 хв, Початковий
Walking And Leg Exercises 2
Walking And Leg Exercises 2
1 год 45 хв, Інтенсивний
Walking And Leg Exercises 6
Walking And Leg Exercises 6
45 хвилин, Інтенсивний
Walking Legs
Walking Legs
45 хв 21 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Exercise DB

Exercise DB

Середній 30 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Madness

Madness

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat
15 Min HIIT Challenge

15 Min HIIT Challenge

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
Walking Path II

Walking Path II

Середній 11 хв  
Lower Body  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Початковий 27 хв  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно