Завантажити в App Store
Теги

Опис

A trabajar con diferentes ejercicios


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
3 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
40 секунд
20 секунд
3 повторення


Пов'язані тренування

Primero
4 хвилин, Середній
Ñe
8 хвилин,
Work hard
10 хвилин, Середній
7 Minutos De Ejercicio
7 хвилин, Середній
Workout
31 хвилин, Середній
Full
49 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Probando 1,2,3,4

Probando 1,2,3,4

Інтенсивний 6 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Початковий 3 хв  
Núcleo   Ningún equipo
En forma y playero

En forma y playero

Початковий 11 хв  
Piernas   Mancuernas, Silla, Caja / Paso
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Початковий 17 хв  
Piernas   Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань