Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Boxing 2

Інтенсивний   20 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Mike Lam
 		    Додано Mike Lam
Boxing 2
Теги
Тренування для плечей
Опис

Boxing 5 min routine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Jabs
Jabs
30 секунд
Jab Cross
30 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Jab Cross hook Body Shot
30 секунд
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Boxing
Boxing
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxing Workout
Boxing Workout
12 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
23 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
39 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
32 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hell Raiser

Hell Raiser

Інтенсивний 58 хв  
Yoga

Yoga

Початковий 27 хв  
 SPEED SHRED ONE*Sk

🔥 SPEED SHRED ONE🔥*Sk

Інтенсивний 40 хв  
Resistance bands And Core Mix

Resistance bands And Core Mix

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Exercise Bands
👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope
Pepe's Yoga Stretch

Pepe's Yoga Stretch

Середній 32 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно