Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boxing Workout

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Stefani Dominguez
 		    Додано Stefani Dominguez
Boxing Workout
Теги
Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skips in Place
Skips in Place
3 хвилин
Transition
Transition
10 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Jabs
Jabs
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунд

Пов'язані тренування

Boxing Workout
Boxing Workout
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxing Training
Boxing Training
1 год 2 хв 25 сек, Середній
Boxing
Boxing
20 хвилин, Середній
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Leg Shredder

Leg Shredder

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step
Glute With Resistance Band ☆AS

Glute With Resistance Band ☆AS

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Resistance Band
Resistance Band

Resistance Band

Середній 27 хв  
Full Body   Resistance Band, Wall
Super Charged Bicep And Tricep Superset

Super Charged Bicep And Tricep Superset

Інтенсивний 27 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Boxing Circut

Boxing Circut

Інтенсивний 28 хв  
Shoulders   No Equipment
Lower Body And Upper Body Blast

Lower Body And Upper Body Blast

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно