Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Center
1 хвилина
Right
1 хвилина
Full Right
1 хвилина
Lunge
1 хвилина
Lean Back
1 хвилина
Half Lunge And Grab Foot
1 хвилина
Half Split
1 хвилина
Lunge
1 хвилина
Full Right
30 секунд
Center
1 хвилина
Left
1 хвилина
Full Left
1 хвилина
Lunge
1 хвилина
Lean Back
1 хвилина
Half Lunge And Grab Foot
1 хвилина
Half Split
1 хвилина
Lunge
1 хвилина
Full Left
30 секунд
Center
1 хвилина
Hip Rolls
30 секунд
Hip Rolls
30 секунд
Frog
30 секунд
Spider Man
45 секунд
Spider Man
45 секунд
Right (Sit)
1 хвилина
Center (Sit)
30 секунд
Left (Sit)
1 хвилина
Right Back
1 хвилина
Left Back
1 хвилина
Center Together (Sit)
45 секунд
Left Standing Split
Left Standing Split
1 хвилина
Right Standing Split
Right Standing Split
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretching
12 хвилин, Середній
Flexibility
25 хвилин,
yoga
13 хвилин, Початковий
Stretching Out The Splits
11 хв 30 сек, Початковий
Flexibility
9 хвилин, Середній
Yoga
20 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga to Look Good Naked

Yoga to Look Good Naked

Інтенсивний 20 хв  
Yoga For Balance

Yoga For Balance

Середній 21 хв  
Yoga  
🙃HEADSTAND Variations ⚖️Balance Test*🌟HS

🙃HEADSTAND Variations ⚖️Balance Test*🌟HS

Інтенсивний 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Hand Balancing 1

Hand Balancing 1

Інтенсивний 29 хв  
Yoga  
Work out 1

Work out 1

Середній 27 хв  
Back   Dumbbell

Категорії тренувань