Середнє тренування

Weightloss

Середній Duration 98 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Cardio Machine

Додано Ivan Ivanov

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Shoulder Press

Ваги: Помірно

Barbell Shoulder Press

12 повторення

Barbell Front Loaded Squats

Ваги: Помірно

Barbell Front Loaded Squats

8 повторення

12 повторення

Backwards Cycling

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Backwards Cycling

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хвилин, Початковий

1 хв 14 сек, Середній

Overall Weight Training

Overall Weight Training

3 хвилин, Середній

39 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

3 хв 36 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 хв 48 сек, Інтенсивний

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 хв 15 сек, Інтенсивний

15 хв 3 сек, Середній

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 хв 12 сек, Інтенсивний

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 хв 9 сек, Інтенсивний

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stretching

Початковий

13 хв

Back

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

30 Day Thigh Challenge

Початковий

69 сек

Lower Body

Dumbbell

30 Day Thigh Challenge Day 2

Початковий

81 сек

Lower Body

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло