Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Walking workout A
24 хвилин, Середній
Walking
30 хвилин, Початковий
Walking
30 хвилин, Початковий
Interval Walking Low
31 хв 30 сек, Початковий
30 Min Intervals
30 хвилин, Інтенсивний
Take a Walk!
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Початковий 33 хв  
Legs   Chair
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
60 Minute Brisk Walk (CS)

60 Minute Brisk Walk (CS)

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Середній 20 хв  
Lower Body   Box / Step, Bench
Extreme Walking

Extreme Walking

Середній 26 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань