Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
10 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
12 повторення
10 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
10 повторення
10 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
10 повторення
10 секунд


Пов'язані тренування

Arm Workout
7 хв 26 сек,
Arm Workout
10 хв 20 сек, Інтенсивний
Arms Workout
32 хв 45 сек, Інтенсивний
Arm Workout
19 хв 12 сек, Початковий
Arm 1
5 хв 48 сек, Інтенсивний
Arm Day
2 хв 5 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Середній 13 хв  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Mini Stepper

Mini Stepper

Середній 44 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
SIX PACK Abs Workout

SIX PACK Abs Workout

Середній 9 хв  
Core  
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань