Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
25 секунд


Пов'язані тренування


11 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий
#1
2 хвилин, Середній
Hola
7 хвилин, Середній
Vamos
3 хвилин, Початковий

8 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Caliéntalo

Caliéntalo

Початковий 7 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
1

1

Середній 60 сек  
Núcleo  
Plancha lateral

Plancha lateral

Інтенсивний 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Perro-pájaro

Perro-pájaro

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Bere

Bere

Початковий 2 хв  
Núcleo  
%

%

Середній 2 хв 30 сек  
Piernas  

Категорії тренувань