Завантажити в App Store
Теги

Опис

My first month workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
20 повторення
10 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
20 повторення
10 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
20 повторення
10 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

First Workout
13 хв 39 сек, Середній
Monday
12 хв 13 сек, Середній
Monday
7 хв 36 сек, Середній
First One
29 хв 15 сек, Середній
Morning
7 хв 45 сек, Початковий
5-4-3-2-1 Work Out
15 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tricep

Tricep

Початковий 5 хв  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

Початковий 2 хв  
Arms   Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Day 3

Day 3

Середній 17 хв  
Full Body  
Day 4

Day 4

Початковий 14 хв  
Core  

Категорії тренувань