Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
15 повторення
20 повторення
20 повторення
15 повторення
20 повторення
20 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
20 повторення
15 повторення
Опір: Легко
30 повторення


Пов'язані тренування

An
7 хвилин, Початковий
Martes/jueves
12 хв 5 сек, Середній
Entrenamiento 1
35 хв 46 сек, Середній
Martes
8 хв 47 сек, Інтенсивний
VIERNES
11 хвилин,
1/1
19 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 3.2
43 хв 2 сек, Середній
Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Середній 10 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

Інтенсивний 25 хв  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Lunes

Lunes

Середній 30 хв  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Категорії тренувань