Butt

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Hasanti Kelly

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

No equipment

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Prisoner Squats

30 секунд

Squats

30 секунд

Walking Lunges

30 секунд

Пов'язані тренування

Butt

1 хв 56 сек, Початковий

Butt

9 хвилин, Початковий

Butt

11 хв 23 сек, Середній

Nr. 2

3 хв 15 сек, Середній

Butt

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Butt

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.