Slimming

Середній Duration 48 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Vineet Bhalla

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Vineet

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 повторення

30 повторення

30 повторення

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Mountain Climbers

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

30 повторення

Walking Lunges

30 повторення

Rest

30 секунд

Alternating Side Planks

20 повторення

Elbow to Knee Bird Dogs

20 повторення

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

High Knees

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Squat Jumps

30 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Cross Knees to Elbows

30 повторення

Workout Discussion

13 Jun

Divay K.

paji 30 reps kuch jada hai

Пов'язані тренування

Fit

5 хвилин, Середній

Workout

9 хвилин, Інтенсивний

My workout

7 хв 26 сек, Середній

weight loss

7 хвилин, Середній

Full Body

10 хвилин, Початковий

Loop

4 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.