Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Lower B

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Andrés Suárez
 		    Додано Andrés Suárez
Lower B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Romanian Deadlift
8 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
Leg Extension
10 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
Leg Curls
Leg Curls
10 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
Bench Barbell Calf Raises
12 повторення

Пов'язані тренування

“LOWER”
“LOWER”
24 хв 39 сек, Інтенсивний
Lower1
Lower1
38 хв 50 сек, Інтенсивний
First - Lower Body
First - Lower Body
24 хвилин, Середній
Legs
Legs
7 хвилин,
Legs
Legs
8 хвилин,
Lower Body
Lower Body
18 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

MPS LEGS WORKOUT A Basic
MPS LEGS WORKOUT A Basic
41 хв 25 сек, Середній
PHUL-Power Lower
PHUL-Power Lower
20 хв 54 сек, Середній
Legs
Legs
26 хв 12 сек, Інтенсивний
Day3
Day3
51 хв 6 сек, Середній
Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction
Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction
25 хв 38 сек, Інтенсивний
PF 30 Min Circuit
PF 30 Min Circuit
20 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно