Summer Body

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Amanda M

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Full body work

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хв 30 сек

15 повторення

2 хвилин

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хв 30 сек

15 повторення

2 хвилин

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунд

Squats

2 хвилин

Alternating Side Planks

1 хв 30 сек

Floor Bridge

50 повторення

Russian Twists

1 хвилина

Lying Supermans

30 секунд

Пов'язані тренування

Summer Workout

6 хв 34 сек, Середній

Summer Workout

46 хв 40 сек, Інтенсивний

summer Body

50 секунд, Початковий

Summer Body!!!!

2 хв 50 сек, Інтенсивний

Full Body

8 хв 55 сек, Інтенсивний

Full Body

7 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.