Quemando

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Hombros

Додано персональним тренером Maria Balles

Теги

Тренування для плечей

Опис

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

Пов'язані тренування

Quema

4 хв 15 сек, Середній

Fuerz Y Cardio

11 хв 15 сек, Середній

Rutina 1

9 хв 55 сек, Середній

Cardio

11 хв 40 сек, Середній

1er Entrenamiento

5 хвилин, Середній

SOS

26 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.