Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back N Biccs

Середній   38 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Anna-karin Gardeland
 		    Додано Anna-karin Gardeland
Back N Biccs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Bb
Bb
21 хвилин, Середній
Back & Bi's
Back & Bi's
21 хвилин, Середній
Back Bis
Back Bis
3 хвилин, Середній
Back + Biceps
Back + Biceps
13 хв 22 сек, Середній
Back & Bi
Back & Bi
2 хв 30 сек, Середній
Back-Biceps
Back-Biceps
27 хв 50 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Інтенсивний 12 хв  
Legs   No Equipment
Tabata With Effort

Tabata With Effort

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Reach for the Beach

Reach for the Beach

Середній 20 хв  
Lower Body   Box / Step
Axlar Mage Ben

Axlar Mage Ben

Інтенсивний 56 хв  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Chair, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно