Warm up

Початковий Duration 90 секунд

Цільові зони: Chest, Shoulders

Додано Arabella Thompson

Теги

Тренування для грудей

Опис

Warm up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Kneeling Diamond Push-Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

30 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up

7 хв 30 сек, Середній

Warm Up

2 хв 48 сек,

Test

1 хвилина, Початковий

Idk

3 хвилин, Початковий

Warm Up

3 хвилин, Початковий

Daily Workout

50 секунд, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.