Завантажити в App Store
Теги

Опис

Benching


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
8 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Ваги: Максимально
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Bench
3 хвилин, Середній
Bench drops
4 хв 30 сек, Середній
Bench
4 хвилин, Середній
Bench Press
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Bench
2 хвилин,
Bench Press
6 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench

Bench

Інтенсивний 10 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Physio

Physio

Початковий 7 хв  
Core  
PhysioWeights_Friday_Squat

PhysioWeights_Friday_Squat

Середній 18 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench

Категорії тренувань