Завантажити в App Store
Теги

Опис

Benching


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
8 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Ваги: Максимально
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Bench drops
4 хв 30 сек, Середній
Bench
4 хвилин, Середній
Bench Press
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Bench
2 хвилин,
Bench
4 хв 20 сек, Середній
Bench Press
1 хв 54 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench

Bench

Інтенсивний 10 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbells
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell
5sets of DEADLIFTS

5sets of DEADLIFTS

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Barbell

Категорії тренувань