Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

ABS
21 хв 50 сек, Середній
08.07
27 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
Abs
8 хв 30 сек, Середній
10 Min Ab MWF
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs/Cardio
9 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Down

Cool Down

Початковий 9 хв  
KB

KB

Середній 32 хв  
Core   Kettlebells
BBB

BBB

Середній 18 хв  
Lower Body   Barbell, Chair, Dumbbell
Full Body Kettlebell

Full Body Kettlebell

Середній 18 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Lower Body Circuit

Lower Body Circuit

Середній 26 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Chair
Kettlbell Circuit

Kettlbell Circuit

Середній 25 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell

Категорії тренувань