Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Rest
15 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Dip Kicks
45 секунд
Rest
15 секунд
Press It Up
45 секунд
Rest
15 секунд
Loopy Lunge
45 секунд
Rest
15 секунд
Crank It
45 секунд
Rest
15 секунд
Booty Burner
45 секунд
Rest
15 секунд
High Pulls
45 секунд
Rest
15 секунд
Russian Twists
45 секунд
Rest
15 секунд
Squat
45 секунд
Rest
15 секунд
Side Lunge
45 секунд
Rest
15 секунд
Figure 8
45 секунд
Rest
15 секунд
Wall Sit
45 секунд
Rest
15 секунд
Over Head Tricep Extention
45 секунд
Rest
15 секунд
Around Body
45 секунд
Rest
15 секунд
Deadlift
45 секунд
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Stretch
5 секунд


Пов'язані тренування

Arms
32 хв 15 сек, Середній
KB Hiit 30/60/8
7 хв 30 сек,
Wheel 3&4
15 хвилин,
Kettlebells
31 хв 40 сек, Середній
Lets Give It A Try
21 хв 30 сек, Середній
Hiit Thursday
34 хв 30 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hiit Cardio Level 2

Hiit Cardio Level 2

Інтенсивний 39 хв  
Biceps And Triceps Circuit Option

Biceps And Triceps Circuit Option

Середній 58 хв  
Kim-nea- Wednesday 10/1

Kim-nea- Wednesday 10/1

Інтенсивний 38 хв  
Lower Body   Dumbbells
Sexy Arms Month 1

Sexy Arms Month 1

Середній 19 хв  
Arms   Dumbbell, Chair
BBB

BBB

Середній 18 хв  
Lower Body   Barbell, Chair, Dumbbell
Abs

Abs

Середній 21 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Категорії тренувань