Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Swings
45 секунд
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Kb 3
3 хвилин,
Kb20
20 хвилин, Середній
Kettle Bell 1
4 хв 40 сек, Середній
Kb10
10 хвилин, Середній
100 Kettlebell Swings
5 хвилин, Середній
K B Swings
6 хвилин,

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Etc

Etc

Середній 33 хв  
Full Body   Barbells

Категорії тренувань