Toning

Початковий Duration 68 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Tammy Huddleston

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Planned 1:26

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Prisoner Squats

3 повторення

Пов'язані тренування

Beginning

4 хвилин, Середній

Warmup

6 хв 25 сек, Початковий

Hard

3 хвилин, Інтенсивний

School

2 хв 41 сек, Середній

Test

2 хв 30 сек, Початковий

Firsy

3 хв 8 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.