Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
50 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
50 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

1
1 хв 30 сек, Середній
Vamos!
12 хвилин, Середній
Piernas
59 хвилин, Середній
Martes, Miércoles Y Jueves
34 хвилин, Інтенсивний
Piernas / Hombros
33 хв 30 сек, Середній
Nueva
30 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
DELUX de pierna derecha e izquierda

DELUX de pierna derecha e izquierda

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Середній 34 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань