Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Preacher isolation
1 хвилина
Hammercurls dropset
1 хвилина
Preacher Curls
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
Tricep extensions rope
1 хвилина
Tricep extension rope over head
1 хвилина
Bench press close-grip
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
48 хвилин, Інтенсивний
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
29 хв 10 сек, Середній
Arms
5 хв 56 сек, Середній
Arms
12 хвилин, Початковий
Arms
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань