INTENSE

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Arms

Додано Joshua Niyorukundo

Теги

Тренування для рук

Опис

Build muscle

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms

16 хв 50 сек, Інтенсивний

Mine

5 хвилин, Інтенсивний

Short Intense

12 хвилин, Інтенсивний

Intense

8 хв 35 сек, Інтенсивний

Intense

5 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.