Завантажити в App Store
Теги

Опис

En forma


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mejorar
10 хвилин, Середній
Basico
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Oneday
7 хвилин, Початковий
3, 2, 1...
8 хв 20 сек, Середній
Principante
14 хвилин, Початковий
Fitness
7 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de energía

Desafío de energía

Інтенсивний 10 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Dias

Dias

Початковий 6 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Núcleo  

Категорії тренувань