Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Partner Workout

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Додано Madlen Schindler
Partner Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Sit Ups with Ball
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Kniebeuge
45 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 секунд

Пов'язані тренування

Workout With A Partner
Workout With A Partner
22 хв 20 сек, Середній
Buddy Workout
Buddy Workout
46 хвилин, Початковий
We're Bothers
We're Bothers
18 хвилин,
Quick
Quick
10 хвилин, Початковий
Workout I
Workout I
42 хвилин, Середній
Core Workout
Core Workout
18 хв 20 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 хвилин, Інтенсивний
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 хв 21 сек, Інтенсивний
Power Move
Power Move
38 хв 9 сек, Інтенсивний
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 хв 30 сек, Початковий
Core Team Work
Core Team Work
12 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Інтенсивний 14 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Partner Power - KC

Partner Power - KC

Інтенсивний 30 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Partner Play

Partner Play

Середній 18 хв  
Lower Body   Medicine Ball
*E Seeing Double - Abs

*E Seeing Double - Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Partner Training

Partner Training

Середній 26 хв  
Core   Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно